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03

<<< 健身教练证考试内容要点 >>>

理论

一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

实操

以抽签形式进行抽考,随机抽取一块肌肉,全身肌肉群众需要锻炼某一顿肌肉需要怎么锻炼,使用什么器械锻炼以及自己的器械使用是否标准

体能测试

男生是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。

女生是15个俯卧撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。

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